Oui, la musculation est adaptée aux attentes et aux spécificités des femmes !

Fort de cette réalité prouvée par de nombreuses publications, et convaincue que ce constat doit encore mieux être connu, le CHM Chaville vous propose de découvrir le programme Silhouette HALTER’  100 féminin élaboré par la Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation !

Dispensé par les entraîneur du CHMC, les séances d’entrainement suivent un principe pédagogique prouvé : difficultés techniques et physiques progressives.

Pensées pour les pratiquantes de tous niveaux, les séances sont illustrées et proposent des niveaux de difficultés variés.

Le carnet Silhouette HALTER’ : votre partenaire d’entrainement !

Le carnet Silhouette HALTER’ comprend près de six mois d’entraînement, organisés en six cycles variés et progressifs : cardio, activation, harmonisation, dynamisation, modelage, tonification.

Les séances sont conçues pour être rapides et efficaces, répondant aux attentes des femmes : remise en forme, tonicité, amincissement.

Chaque séance est détaillée, avec des photos explicatives des exercices. Des options vous sont proposées et vous permettent d’adapter le niveau des exercices, pour les rendre plus faciles ou au contraire plus physiques. Des exercices de substitution vous permettront de continuer vos séances si vous ne disposez pas du matériel requis. On y trouve également des conseils diététiques, des informations pour une pratique en toute sécurité, des tests etc.

Silhouette HALTER’ c’est votre carnet individuel, sur lequel vous pourrez noter les données de vos séances, vos mensurations, etc.

Découvrez le programme minceur et prenez RDV pour une séance d’essaie au club