Cours collectifs de renforcement musculaire

Des cours collectifs sont proposés aux adhérents et permettent de participer sans supplément de cotisation à des séances de Renforcement Musculaire et Cardio-vasculaire de 1h, des séances d’abdominaux de 10 à 15 minutes,Pilates et étirements.

La pratique en cours collectifs permet de se motiver et d’améliorer sa condition physique.

Les cours à l’intention des “seniors” reposent sur une activité douce et adaptée à l’âge

Horaires des cours collectifs

LUNDI

10h00-11h00 : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS

Entraîneur : BERNARD

20h00-21h00 : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING

Entraîneur : ALI

MARDI

19h00-20h00 PILATES

Entraîneur : FRANÇOISE

MERCREDI

20h-21h00 : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING

Entraîneur :ALI

JEUDI

10h00-11h00 ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS

Entraîneur : BERNARD

19h00-20h00 PILATES

20h-21h STRETCHING

Entraîneur : FRANÇOISE

SAMEDI

10h00-12h00 CARDIO-TRAINING, BODY BARRE, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING

Entraîneur : ALI