Cours collectifs de renforcement musculaire
Des cours collectifs sont proposés aux adhérents et permettent de participer sans supplément de cotisation à des séances de Renforcement Musculaire et Cardio-vasculaire de 1h, des séances d’abdominaux de 10 à 15 minutes,Pilates et étirements.
La pratique en cours collectifs permet de se motiver et d’améliorer sa condition physique.
Les cours à l’intention des “seniors” reposent sur une activité douce et adaptée à l’âge
Horaires des cours collectifs
LUNDI
10h00-11h00 : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS
Entraîneur : BERNARD
20h00-21h00 : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING
Entraîneur : ALI
MARDI
19h00-20h00 PILATES
Entraîneur : FRANÇOISE
MERCREDI
20h-21h00 : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING
Entraîneur :ALI
JEUDI
10h00-11h00 ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS
Entraîneur : BERNARD
19h00-20h00 PILATES
20h-21h STRETCHING
Entraîneur : FRANÇOISE
SAMEDI
10h00-12h00 CARDIO-TRAINING, BODY BARRE, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING
Entraîneur : ALI