Cours collectifs de renforcement musculaire

Des cours collectifs sont proposés aux adhérents et permettent de participer sans supplément de cotisation à des séances de Renforcement Musculaire et Cardio-vasculaire de 1h, des séances d’abdominaux de 10 à 15 minutes,Pilates et étirements.

La pratique en cours collectifs permet de se motiver et d’améliorer sa condition physique.

Les cours à l’intention des “seniors” reposent sur une activité douce et adaptée à l’âge

Horaires des cours collectifs

LUNDI

10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard

20h-21h : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING avec Ali

MARDI

19h-20h : PILATES

20h-21h : PILATES Stretching

avec FRANÇOISE

MERCREDI

19h-20h : PILATES en VISIO avec Françoise

20h-21h : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING avec Ali

JEUDI

10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard

19h-20h : PILATES avec Françoise

SAMEDI

10h-11h : CARDIO-TRAINING, BODY BARRE, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRECHING avec Jessica