Cours collectifs de renforcement musculaire

Des cours collectifs sont proposés aux adhérents et permettent de participer sans supplément de cotisation à des séances de Renforcement Musculaire et Cardio-vasculaire , de Pilates et de stretching.

La pratique en cours collectifs permet de se motiver et d’améliorer sa condition physique.

Les cours à l’intention des « seniors » reposent sur une activité douce et adaptée à l’âge

Horaires des cours collectifs

LUNDI

10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard

MARDI

19h30-20h30 : PILATES cours 1

20h30-21h15 : PILATES cours 2

avec FRANÇOISE (salle d’haltéro)

MERCREDI

19h-20h : PILATES en VISIO avec Françoise

20h-21h : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING avec Ali

JEUDI

10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard

19h-20h : PILATES

20h00-21h00: STRETCHING

avec Françoise (salle polyvalente 1er étage)

SAMEDI

10h-12h : CARDIO-TRAINING, BODY BARRE, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRECHING avec Romain

16h00- 17h00 : PILATES avec Romain