Cours collectifs de renforcement musculaire
Des cours collectifs sont proposés aux adhérents et permettent de participer sans supplément de cotisation à des séances de Renforcement Musculaire et Cardio-vasculaire , de Pilates et de stretching.
La pratique en cours collectifs permet de se motiver et d’améliorer sa condition physique.
Les cours à l’intention des « seniors » reposent sur une activité douce et adaptée à l’âge
Horaires des cours collectifs
LUNDI
10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard
MARDI
19h30-20h30 : PILATES cours 1
20h30-21h15 : PILATES cours 2
avec FRANÇOISE (salle d’haltéro)
MERCREDI
19h-20h : PILATES en VISIO avec Françoise
20h-21h : CARDIO-TRAINING, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STECHING avec Ali
JEUDI
10h-11h : ENTRETIEN MUSCULAIRE POUR LES SENIORS avec Bernard
19h-20h : PILATES
20h00-21h00: STRETCHING
avec Françoise (salle polyvalente 1er étage)
SAMEDI
10h-12h : CARDIO-TRAINING, BODY BARRE, ABDOS, FESSIERS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRECHING avec Romain
16h00- 17h00 : PILATES avec Romain